Yin-yang jóga Ágival

Mátyási Ági vagyok. 

A sport egészen kiskoromtól kezdve része volt a mindennapjaimnak, így amikor 2012-ben elmentem az első vinyasa flow típusú jógaórára, először a fizikai kihívás, a pózok újdonsága és a mozgásforma dinamizmusa ragadott magával. Majd ahogy haladtam előre a gyakorlásban, megismertem a jóga igazi természetét; három szinten kell dolgoznunk, fizikai, lelki és mentális síkon. A jóga alapjában változtatta meg az életemet, megváltozott a dolgok fontossági sorrendje és rájöttem, hogy a napjainkban oly fontosnak tartott anyagi világ jóléte, a tárgyak nem vezethetnek el a boldogsághoz és igazi önvalónk megismeréséhez. Megtanultam, hogyan legyek tudatos a testemmel, hogyan dolgozzon a legkisebb izom is egy ászana során, hogyan nyújthatom át az egész testem akár a kisujjam lenyomásával is. Fontosnak tartom, hogy a fizikai jógagyakorlás mellett megmutassam az óráimon az elme lecsendesítésének módját és rávezessem a jógázókat a meditáció útjára, hogy minden tanítványomra egyénenként is figyelmet fordítsak az óráim során, és az ászanák felvételét folyamatos igazítással vezessem. Szeretnék minél több embernek segíteni abban, hogy kilépjen a komfortzónájából a jógaórán és ezáltal felfedezze lényének rejtett mélységeit.

RYT 200 és 300 órás jógaoktatói képesítésemet 2015-ben szereztem meg, mint hatha és női jóga oktató.
Ezután kis csoportokat oktattam, majd 2016-ban Ausztriában dolgoztam jógaoktatóként és masszőrként. 2017-ben tértem vissza Magyarországra, ahol folytattam a jógaoktatást, jelenleg gerincjóga és dinamikus órákat tartok. Hetente legalább négy alkalommal gyakorolok, most az astanga, vinyasa és yin irányzatok állnak a legközelebb hozzám. Szeretettel várlak az óráimon!

Ha egy igazán kemény órára vágysz!

 

A yin jóga a Nyugaton ismertebb dinamikus jógával szemben ősi kínai gyökerekhez nyúl vissza és a női, passzív, befogadó minőséget képviseli. A yin gyakorlás során különböző meridiánokat stimulálunk, az óra témájától függően. Megtanít befelé figyelni, elmerülni a mozdulatlanságban, megfigyelni a belső csendességünket. A yin jógaórán az ászanákat hosszú ideig tartjuk ki, 3-5, akár 10 percig. A pózokat erőlködés nélkül, a passzív energiákkal hozzuk létre, ezáltal a szöveteket a legmélyebb szinten gyógyítjuk, juttatjuk el hozzájuk a friss energiát.

A yin jógát bárki végezheti, aki szeretne jobban elmélyülni a jóga passzív gyakorlásában és nagyobb hangsúlyt szeretne fektetni az izmok nyújtására.

A yin-yang jógán az óra első fele dinamikus, aktív gyakorlás, majd a második felében passzív, nyugtató, befelé figyelő ászanák következnek. A dinamikus gyakorlás során termelt hőt és energiát a passzív ászanák segítségével eljuttatjuk a sejtek legmélyéig.

Ahogy az univerzum egyensúlya a yin-yang energiákból áll, testünk és egész lényünk is hasonlóan működik; ha valamelyik téren többlet, vagy hiány keletkezik, ott az egyensúly felborul és fizikai, lelki problémákat okozhat. Ezen egyensúlytalanságok oldására alkalmas a yin jóga; helyreállítjuk az egyensúlyt és megtanulunk figyelni testünk jelzéseire.

Ági vár szeretettel csütörtök 18:15-kor!

 

 

Bemutatkozik Bordás Anett a Lélekfrekvenciák háziasszonya

Sziasztok, Bordás Anett vagyok és hangterápiával foglalkozom. 

A hangfürdő során a résztvevők a földön fekszenek, jógamatracokon, Én pedig hangtálakkal, gongokkal és egyéb különleges hangszerekkel egy rezgésekben és hangokban gazdag közeget hozok létre, mely segít lemenni egy mély meditatív állapotba. A hangterápia rendkívül hatékonyan kezel számos lelki vagy egészségügyi problémát, oldja a stresszt, megnyugtat, ellazít.
Egyre népszerűbb program az utóbbi egy évben a meztelen hangfürdő. Tapasztalatom szerint a meztelenség oldja a gátlásokat, segít megnyílni, és befogadóbbá teszi a testünket a rezgésekre.
A képen a következők lehetnek: étel
Ezeken kívül különböző jellegű önismereti programokat szoktam tartani, melyeiknek alapját szintén a hangfürdő szolgáltatja.
A programok:
09.15: 18:00 meztelen hagfürdő
09.29. 18:00 felelsz vagy mersz
Bővebb információk és kapcsolat: Lélekfrekvenciák facebook oldalon

Bemutatkozik Mühl Linda JógaMIX oktató

Mühl Linda vagyok, 2013-ban szereztem OKJ-s sportoktatói képesítést a Mandala Gerincjóga Egyesületnél testépítés-fitnessz szakirányban, és e mellé 2015-ben Dinamikus Jóga oktatói oklevelet is kaptam az Almásy Csilla Gerinckoncepció keretein belül. Közgazdász és kommunikátori felsőfokú végzettségeim és az e területeken végzett tevékenységem segít a sport- és jógaoktatói munkám hatékony megszervezésében és a vendégeimmel kialakítandó emberi kapcsolatok magas minőségének elérésében.

A sport nagyon nagy szerepet játszik az életemben, de állíthatom, hogy a jóga a “szerelem” számomra a sport terén, ebben találtam igazán magamra, mert rendszeres végzésével a fizikai hatásokon túl mentálisan is átformálódik a jógázó.

6 éve gyakorolom rendszeresen a jógát, sok válfaját kipróbáltam, de a Hatha jóga, és a dinamikusabb változatok (Dinamikus jóga, Vinyasa Flow jóga) állnak leginkább közel hozzám. Persze mindegyik másért: a Hatha jóga ászanáiban tudok legkönnyebben elmélyülni, a Flow gyakorlása viszont egy izgalmas, állandóan változó, új élményt nyújt minden alkalommal.

A jóga többféleképpen felfogható: akár saját testsúlyos edzésként, akár pedig a tradicionalitást előtérbe helyező, a szellemi gyakorlással fűszerezett meditációra, ászanák fizikai és lelki hatásaira alapozott, mindig fejlődő gyakorlásként. E tekintetben is vallom Sri Chinmoy megfogalmazását: a jóga önmagunk legyőzése.

Azért választottam a Flow – mint dinamikus jóga – oktatását, mert ötvözi mindezeket, mert bármilyen indíttatásból jógázik valaki, megtalálja benne, amit keres, hiszen a hatha jóga ászanáit, valamint a gerinctréning elemeit használja fel és fűzi össze egy áramlásban. Az általam vezetett foglalkozások révén minél szélesebb körhöz tud eljutni ez a csodálatos mozgásforma.

Az egyes foglalkozások erőssége szabályozható, és a részvevők ezzel igazán érdekes, sokszínű, de semmiképpen sem átlagos testedzést kapnak, amely nem csak testüket, hanem lelküket is felfrissíti.

Fontosnak tartom és a foglalkozásaimon figyelembe veendőnek tekintem a preventív, hatékony munkavégzésnek minden egyes részvevő saját magához viszonyított fejlődését. Igyekszem változatos lefolyású, kellemes hangulatú foglalkozásokat tartani, de talán a legfontosabb célomként azt igyekszem elérni, hogy a vendégek azt érezzék, hogy kaptak valami pluszt, amivel többnek érzik magukat, mint előtte voltak.

Buddhával vallom: „A tested drága kincs. Ez a járműved a felébredéshez. Bánj vele gondosan.”

Lukács Tünde, a Lélekutak – Úton Önmagadhoz házigazdája

Lukács Tünde vagyok, Soulwork tanácsadó, Családállító,ThetaHealing® konzulens, Természetgyógyász, Metafizikai tréner, Kineziológus, Író.

15 éve, hogy az emberi lélek rejtelmeivel és az alternatív gyógymódokkal foglalkozom. Eközben megértettem azt, hogy minden, ami a fizikai világban történik velünk, belső világunk kivetülése. Vagyis, a környezetünk, életünk eseményei pontosan mutatják, mi történik a lelkünkben.

 

Először a Kineziológia tudományát hívtam segítségül, aztán úgy éreztem, meg kell találnom azt a módszert, amivel még ennél is többet tehetek a hozzám fordulókért. Ekkor ismertem meg a Családállítás rendszerét. Azóta szinte csak a Családállítással foglalkoztam, csoportban és egyénileg is. Mivel állandó kereső vagyok, itt sem álltam meg, és rövidesen rátaláltam a Theta Healingre. Most pedig már új módszeremmel, a Soulwork-el is segítem a hozzám fordulókat.

 

Mivel nem csak a Lélek, hanem itt a fizikai világban testünk is megbetegedhet, ezért alkalmazok természetgyógyászati módszereket is, hiszen mindhárom részünknek, test-lélek-szellemnek harmóniában kell működnie egymással. Főleg az életmóddal, betegségek lelki és fizikai okaival és megoldásával, illetve testsúlycsökkentéssel kapcsolatos kérdésekben fordulhatsz hozzám.

 

Eddigi állomásaim:

 

10 évig dolgoztam az egészségügyben, kórházban gyermekekkel. 2003-ban vizsgáztam le a Természetgyógyászati Akadémián, és tettem szakvizsgát Kineziológiából.  Utam ezek után a Nemzetközi Metafizikai Akadémiára vezetett, ahol mint Metafizikai terapeuta és Speciális tanácsadó végeztem. A fenti szakképesítések mellett több oklevelet szereztem, mint például a Táplálkozástan, Masszázs, Talpmasszázs, Apiterápia, Radiesztézia, Fitoterápia.  A magyarországi Hellinger Intézetben végeztem el a Család és Rendszerállítás képzést. A Theta Healing kezdő és haladó tanfolyamot pedig Szilasi Mártinál, a ThetaHealing Anahita központban végeztem el. A Soulwork 15 év munkájának és tapasztalásának eredménye, amelynek létrejöttét tudományos szakemberek is támogatták.

 

Tanfolyamokat, előadásokat is tartok, illetve vezetett meditációkat, amelyek az élet számos területén segítenek Téged.